カテゴリー: 健康

今日は、久々のリフレッシュ休暇です。 何をするって？それは、朝からゴルフをして、日焼けしたら肌をエステでケアして、夜は家族で焼肉です。 朝から気分上々です。最近、休みという休みがここ一か月、いや二か月取れてなかったです。… 続きを読む 今日は、リフレッシュ休暇です～(^O^)

さて、体質改善です！！ 植物性タンパク質、植物性タンパク質、消化吸収を高める食材を摂るという事で、外食する際にも拘ってみました。 例えば、牛乳より豆乳、生野菜より温野菜と食べれないという ダイエットではなく、食べるものを… 続きを読む 体質改善を意識してみたけれど～（ーー；）

おはようございます、私、芝山さゆりは、4月1日より、ウォーキングとランニングを始めました！！ 理由は、遺伝子検査をしたら、な、なんと、脂肪、糖質を燃やす身体らしいので、 お陰様であまり人より太りにくい体系らしいんですが、… 続きを読む ウォーキングを始めました！！

本日の食材は、こんな感じです。写真でも、鮮度が伝わりますか？ ちなみに、オレンジ、さつまいも、トマト、グレープフルーツ、 ワインに至っても産地で取れた十勝ワインです。 それでは、どんな感じに仕上がるのか？楽しみ、楽しみ！… 続きを読む 北海道の野菜とお肉と果物を食す！！ in 帯広

本日は、三重県も名古屋もお天気上々～(*☻-☻*) そんな日に今から、インプラント手術を受けます。 まずは、いつものソイラテとモンブランケーキを買って新幹線に乗車します。 溜め息のオンパレード～♪♪ あかんあかん、気持ち… 続きを読む いよいよやって来た～、この日が！！

朝から、鍼灸治療院に行きました。 というのは、毎月2回の健康維持のためと、予防治療の為に行ってます。 いつも、肩凝りと疲れを指摘されて、頭をとにかく週に一回は最低でもおやすみしてくださいと指導を受けてます。 解っているけ… 続きを読む 今日1日はストレスレス生活をします！！

皆さん、元気の秘訣とはと聞かれると何ですか？ 私は、リラクゼーションタイムと食べる事です。 人には言ってないけど、実は秋を感じるようになって1キロ太りました。 だって、美味しいものたくさんあるしなぁ～、しゃあないです。(… 続きを読む 元気の秘訣！！それは？？

本日は、久々のおやすみという事で、長女と一緒に身体のメンテナンスです。 もう、月末の火曜日の会議の後は、疲れがピークになるので、神の手に頼るしかない！！ 本日は、左側が浜松ゴットハンドの鈴木先生。右側が、豊橋ゴットハンド… 続きを読む 身体のメンテナンスに～ in 浜松

二日前に娘をお迎えに行って、少し時間があったので、二人で買い物していて、 何にも買わずに帰るのも？と思いながら、普段は行かない寝具売り場に行きました。 すると、Air？眠りに夢中になるマットレス？ 気になるキャッチコピー… 続きを読む 朝までスッキリマット発見^_^^_^

人も40歳を超えると折り返し地点です。 食べたもの、飲んだもの、空気、環境がいかに大切だと言うのを思い知らされます。 それは、まず健康診断の結果によるものでした。 コレステロールの取りすぎとか乳製品、卵製品とか、 20代… 続きを読む 一日30品目を目指して！！