休みの日は、ランニングしなきゃ!!

ナイキ
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春になると眠っていた草木も芽がでて、心も弾む季節^_^

先日の検査で、気をつけてくださいと言われた事があったので、
ちょっと運動でもしてみようかって感じです。

一人では続かないなあ?と思っていたら、娘が一緒に走るって言ってくれたので、
それではという事で、履き慣れないまっさらの靴を履いて、では出陣!!

履き慣れないまっさらの靴

準備体操をしっかりしないと、明日、筋肉痛になります。
20分間運動ってし続けないと意味がないので、娘とも初日でも25分は頑張ろと張り切ってます。

一、二、一、二、掛け声は、一丁前だし、格好もナイキで揃えちゃいました。
ピンクと黒が可愛くないですか?(≧∇≦)

では、準備オッケー!!行ってきます。

ナイキ

ではと、二人で行こうと思ったら、あれ?ミュウミュウ?うちのネコちゃんです。

ミュウミュウは、私達が外にいるから、追っかけてきました。
ヤバイ、ミュウミュウを何とかしてお家に連れていかないと!!

ミュウミュウ

何とか、お家に入ってくれました。フゥー(≧∇≦)
これで、心置き無く、ランニングです。
ミュウミュウは、どこまででも付いてくるので、困ってました、、、

では、今度こそ、本当に行ってきます。

お家に入ってくれました

25分間走ったら、グレープフルーツを食べて、筋肉疲労を和らげないとです。

10月8日に、私が企画した運動会があります。
なので、その日までしっかり身体を整えます。

言うのは簡単!!でも、実践頑張ります。^_^

投稿日:
カテゴリー: 健康

4件のコメント

  1. さゆりさん、ランニング、はじめたんですか。
    わたしも、運動不足は、気になってて、
    ランニングは、ちょっとやってみたいなと、おもってたところです。

    25分走ったあと、グレープフルーツとるといいのは、
    ビタミンCの補給ってことですか?(・・?

    1. ルルさん、コメントありがとう。
      ルルさん、10月8日の運動会を意識してますね?笑
      是非、頑張りましょうね。
      グレープフルーツは、筋肉疲労回復に効果大らしいですよ。
      やってみてください^ ^

  2. お休みの日にはランニングを始めたんですね。
    ウエアもバッチリカッコいいです!!
    私も少し前、何日かはウォーキングを頑張ってましたが
    花粉を理由に、今は休んでます。
    自分に甘すぎですね。反省。涙
    へ~10月に運動会を、楽しそうですね。

    1. りゅらさん、コメントありがとう。
      へ?そうなん、ウォーキングしてたんや?凄い!!
      というか、今回のブログの時が最初で最後?というくらいやってない!!
      でも、時間作ってはじめなきゃね。^_^

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