春になると眠っていた草木も芽がでて、心も弾む季節^_^
先日の検査で、気をつけてくださいと言われた事があったので、
ちょっと運動でもしてみようかって感じです。
一人では続かないなあ？と思っていたら、娘が一緒に走るって言ってくれたので、
それではという事で、履き慣れないまっさらの靴を履いて、では出陣！！
準備体操をしっかりしないと、明日、筋肉痛になります。
20分間運動ってし続けないと意味がないので、娘とも初日でも25分は頑張ろと張り切ってます。
一、二、一、二、掛け声は、一丁前だし、格好もナイキで揃えちゃいました。
ピンクと黒が可愛くないですか？（≧∇≦）
では、準備オッケー！！行ってきます。
ではと、二人で行こうと思ったら、あれ？ミュウミュウ？うちのネコちゃんです。
ミュウミュウは、私達が外にいるから、追っかけてきました。
ヤバイ、ミュウミュウを何とかしてお家に連れていかないと！！
何とか、お家に入ってくれました。フゥー（≧∇≦）
これで、心置き無く、ランニングです。
ミュウミュウは、どこまででも付いてくるので、困ってました、、、
では、今度こそ、本当に行ってきます。
25分間走ったら、グレープフルーツを食べて、筋肉疲労を和らげないとです。
10月8日に、私が企画した運動会があります。
なので、その日までしっかり身体を整えます。
言うのは簡単！！でも、実践頑張ります。^_^
さゆりさん、ランニング、はじめたんですか。
わたしも、運動不足は、気になってて、
ランニングは、ちょっとやってみたいなと、おもってたところです。
25分走ったあと、グレープフルーツとるといいのは、
ビタミンCの補給ってことですか？(・・?
ルルさん、コメントありがとう。
ルルさん、10月8日の運動会を意識してますね？笑
是非、頑張りましょうね。
グレープフルーツは、筋肉疲労回復に効果大らしいですよ。
やってみてください^ ^
お休みの日にはランニングを始めたんですね。
ウエアもバッチリカッコいいです！！
私も少し前、何日かはウォーキングを頑張ってましたが
花粉を理由に、今は休んでます。
自分に甘すぎですね。反省。涙
へ～１０月に運動会を、楽しそうですね。
りゅらさん、コメントありがとう。
へ？そうなん、ウォーキングしてたんや？凄い！！
というか、今回のブログの時が最初で最後？というくらいやってない！！
でも、時間作ってはじめなきゃね。^_^