おはようございます、私、芝山さゆりは、4月1日より、ウォーキングとランニングを始めました！！
理由は、遺伝子検査をしたら、な、なんと、脂肪、糖質を燃やす身体らしいので、
お陰様であまり人より太りにくい体系らしいんですが、まずいのが、筋肉まで燃やしてしまうそうです。
何もしないと一日0.8kgマイナスになる身体で、このままでは、あと20年もすると足腰が弱ってしまうそうです。
それはまずいという事で、始めました！！
決めるまで大変でしたが、決めれば、習慣化に持ち込むのは、苦ではないので、がんばろと思います。
遺伝子検査とは、これです。結果が出ました。
どうやら、私はキリンだそうです。
太りにくいのは、確かに助かる(*☻-☻*)
でも、これからは、1日40分のウォーキングやジョギングをしないと20年後、恐ろしく足腰弱ってきます。
ということで、今日から雨の日も風の日も40分のトレーニングスタートします。
そうこうしてたら、社員との約束で来年の2月にハーフマラソンにも出る事に？笑
やはり、身体か資本です、今日から頑張るぞ！！ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
ランニングを始めて早10日、春ですね～
ここは四国の高松です。会議と社食会の合間に、少し40分のトレーニングです。
すると綺麗な桜です。
やはり、日本っていいなぁ、四季折々が見れるってやっぱ日本の良い所だよね？(*☻-☻*)
花の命は短りけり、苦しき事のみ、多かりけり！！
桜も冬の寒い間、しっかり根を張って、春に咲き誇れるよう頑張ってるんだから、私も頑張るぞ！！ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
それにしても桜綺麗ですね～。
出張先でも必ず、マイシューズ、マイウェアで、1.2.1.2とランニングです。
そろそろ身体も慣れてきて、習慣化されたのかな？
体内時計も40分ピッタリの時間に家路につけるように、自然と身体がついてきます。
あ～、可愛いなぁ、こんなところでゆっくりしてたいなぁ、
とか思いながら、今日、私は走っていく！！ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
北海道でも走って、高松でも走って、三重でも走って、するとこんなに素敵な夕日にも出会えます。
わぁ、気持ちいいなぁ～(*☻-☻*)
最近、筋肉も足についてきました。
さて、少し疲れたぞ、明日は、マッサージだ！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ハーフマラソンまで、しっかり体力作りします。
そういや、社員も走ってるのかな？ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
今度、一緒に走ってみます。そして、みんなで健康なライフスタイルを演出したいと思います。
ライジング、サン～～♪♪
ウォウォ、ウォウォウォ～♪♪
ジョギングのスピードって、速すぎず、遅すぎず、景色を楽しむのに
ぴったりですよね。だから旅先でも楽しめるのだと思います。
さゆりさんが頑張っていると思うと、私も頑張れます！！
20分のハンデもありますしね！！！
mamiさん、コメントありがとう
mamiさん、最近では景色だけではなく、ウォーキングしながら、歩幅や歩くスピードもコントロールしています。
何だか、楽しいですよね～。
目標に向かって、しっかり身体を整えていきます！！
今日も走るぞーヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
さゆりさん。
習慣化することが大切ですよね。
私も何か続けてやれる事はないかと考えています。
でも考えていても行動におこさないとダメですよね。
メグさん、コメントありがとう
そうですか？メグさんもやりますか？
でも、今からは日焼け対策もしないと大変な事になります。
私もそろそろ夜派にチェンジしてます。
日焼け怖いしー！！
さゆりさん、運動不足は耳が痛いです…。
私も主人も、全くと言って良いほど運動をしないので、今後が心配です。
やはり、検査をして現実を突きつけ
られないと、なかなか実行出来ないですよね。
6月の健康診断…大丈夫かなぁ。
けんつまさん、コメントありがとう
え？6月に健康診断か？けんさんね？まあ、どうでしょう？
けんつまさんのお料理が食べれてるし、自己改革出来るから、いろんな改善が出来るてるようにも思えますが！！(*☻-☻*)
さゆりさん
四国の桜、きれいですね。
ランニングは、三重の新人にも、浸透してきているように感じます。
津の、なぎさ町を昨夜走ったのですが、潮の満ちる様子がダイナミックに伝わってきて、楽しい経験でした。
2月に、しっかり走れるよう、走る習慣づけも頑張ります。
いもとさん、コメントありがとう
新人も走り出したか？私も習慣化にして早１ヶ月になりましたが、今はまだ、楽しさしかありません。
ただ、走るって決めるまでが大変な事で、習慣化にしてしまってからは、むしろ気持ちいいです。
その遺伝子検査気になります！
絵柄は可愛いのに、怖いこと書かれてますね f^_^;
自分は何なのか気になりますね！
僕も少しずつ運動し始めました！
昨日は三重の皆さん実は運動してました！井本も園田もです。少しびっくりです！
ハーフマラソンで支障なく完走出来るように身体作っていきます！
そのださん、コメントありがとう
そうよ、私はきりんです、燃えまくってます。笑
でも、見えない部分の自分の身体を知るっていいよ。
私もめっちゃ身体の事、意識しだしましたよ！！
そのださんも若いけど、遺伝子検査するといいよ(*☻-☻*)
さゆりさん
遺伝子検査、自分の身体を知るためにまず私もやってみようと思いました。汗
私は体調が優れないときに母に相談するとすぐに解決します。お母さんの感覚って偉大だって思う半面、自立するためには自分の身体のことを自分が一番に理解するべきだと思い始めました(･･;)
自分は精神的に自立してると思っていても、無意識に母に頼りっぱなしです。これから徐々に親離れしていかねば、ですね！！
さゆりさん また忙しい身体にむち打って~とタイトル見た時思いましたが
そうか、痩せてるだけではダメなんですね~でも太っているのはもっと良くない・・・
私GYMに通いだして少し慣れてきたからと･･･プールからトレーニングへ移行したのですが
まだ早かったようで^^;膝を痛めたようです またプールウォーキングに戻ります(-_-;)
さゆりさんも無理せずウォーキングにして下さいね♡
pekoさん、コメントありがとう
え？膝痛めたの？無理したらダメですよ。
やはり、一日も早く加速つけたいのは、解りますが、身体を壊しては意味ないと思います。
とにかく、まずは、ゆっくり身体作りですね～(*☻-☻*)
さゆりさん、早く気付けて早く開始できて良かったですね～♪
家の実家の母もキリンタイプだと思われるほど食べても食べても骨のようなのですが、早い内から足腰が弱って大変そうです(*_*)
散歩も今の季節がいいですね～＼(^_^)／
頑張って下さい♪
くみちゃん、コメントありがとう
そっか、実家のお母さんもキリンタイプなんですね？
結構、キリンタイプってレアらしいです。
でも、足腰弱いのは、筋肉をつけないとダメみたいで、私も運動開始しました。ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
さゆりさん、毎日のウォーキングお疲れ様です。身体もなれてきてらっしゃいるようで嬉しく思います。
津事務所も皆さんウォーキングやランニング、バランスボール等で頑張られてるんですね！私も他人事のように言ってる場合じゃ無いのですが、、、
りゅらさん、コメントありがとう
今日事務所に行ったら、バランスボールやら、なわとびやらあったでしょ？
もう、昨日は、社員も一緒になってやってましたよ。^_^
いい風潮です！！
りゅらさんも是非！！
さゆりさん
身体作りって大切ですね。
日々の努力が身体には表れているのだと感じます。
ここ一週間くらい毎日15分間は歩いていたのですが、時間や距離も伸ばしていかなきゃですね。ウォーキングやランニングへの抵抗感は減ってきたので頑張っていこうと思います…！
アドちゃん、コメントありがとう
そうよ、アドちゃんも三重に来たら、運動モード全開でよろしく！！^_^
楽しいよ^_^