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一週間のランチ特集(*^_^*)

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ジャーン、まずは、親子丼ランチです。
最近のマイブームは親子丼ですが、もう一つバージョンが上がったのが、生卵二個入りです。

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親子丼の中にもすでに二個卵が入っているのに、さらに生卵?とは?
コレステロール大丈夫?と言われる方もみえるかと思いますが、
そんなの関係ないと一か月に一度は、親子丼に卵四個は、至って普通です。笑

しかも、半生な感じが最高です。
名古屋コーチンは少し硬さがあるんですが、これがまた、味にコクがあります。
名古屋コーチンのコラーゲンスープも最高です。

ちなみに、カロリー780キロカロリーだそうです。

スゲティさんが作ってくれたおでんとシーチキンサラダ、チラシ寿司です。
あれ?これって、前ブログにあげてたかな?

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ちなみに、カロリーは、500キロカロリーです。
ご飯とシーチキンがカロリー多かったようです。(*^_^*)

新幹線の移動ランチです。
量は少ないですが、栄養価は満点。
しかも1日30品目の中で20品目も入っています。o(^_-)O

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山の幸、海の幸もふんだんに入って、食べ応えありで最高です。
カロリーは意外に少なく480キロカロリーです。

長野ではセミナーの際に頂いた長野カレーです。
ベースがしめじや野菜なので、意外にヘルシーでしょ?
コーンスープもついて、ボリューム満点です。(^^)

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カロリー少し多めなのは、やはりカレールーです。
720キロカロリーです。

娘と京都でランチです。
豆腐懐石です。
胡麻豆腐に始まり、全てがお豆腐です。
揚げだし豆腐は娘の大好物なので、超ハイテンションでした。(^^)

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私の好きな豆腐の白和えもついて、これは私もテンションマックス。
いかがですか?今週のランチ特集です。
まだまだ抜けているものもありますので、ほんの一部ですが、満足のランチ特集でした。

そろそろ春です。薄着です。そろそろダイエットするか?笑
最近、食べるのが大好きで少し太ってしまいました。笑

今日の豆腐の懐石は、こんなに食べてもカロリーが少なく350キロカロリーです。
やったー今日はダイエットできてるかもね?笑

継続は力なりですね~!!

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コメント 6件

けんつま 16-03-16 (水) 9:54

さゆりさん、薄着の季節が近づいてきました・・・。
体重云々ではなく、とにかく体を引き締めたい!!
スゲティのおでんも美味しそうですが、やはり豆腐懐石が美味しそう!
我が家の子供たちも、揚げ出し豆腐大好きです!
湯豆腐もゴマ豆腐も豆腐ステーキも大好きです!
そして、卵4個の親子丼にはビックリです。
白身は抜いてあるのでしょうか?

りゅら 16-03-16 (水) 13:16

さゆりさんお疲れ様です。
親子丼の上に生卵が2個のっているのはかなり卵好きですね。笑
親子丼のタレと生卵が絡み合うと、うーん美味しいそうです。
豆腐懐石、いいですね〜
さゆりさん豆腐の白和え、よく食べられてますね。身体によくカロリーも控えめですので素敵なおかず!です。
美味しいそうなランチありがとうございました!

SAYURI SAYURI 16-03-16 (水) 14:31

けんつまさん

コメントありがとう
最近ダメなんですが、親子丼に激はまりです。
美味しいというより、癖になってるレベルです。
でも、本当、薄着の季節なので、少しセーブしないとです!!

SAYURI SAYURI 16-03-16 (水) 14:31

りゅらさん

コメントありがとう
やばいね、この親子丼の頻度、でも、美味しいからやめれないー。
やめれないから、エステというのもどうなんですよね?
そろそろウォーキングします!!o(^_-)O

peko 16-03-16 (水) 18:34

わーなんとか特集って良いですね~
一週間のランチ特集かー充実した昼食で羨ましい~それというもの社食があるから
お昼カップ麺で済まそうなんて事ないですもんね~
私も週に1度はまかない昼食を始めたいと思っていますが・・・思いだけでなかなか~(-_-;)
私の一週間のランチをちょっと思い浮かべただけで。。悲しい気分になりました
今度は一週間の夕食特集お願いします(*^^)v目でいただきます。

SAYURI SAYURI 16-03-16 (水) 18:59

pekoさん

コメントありがとう
たまたまですよ、こんなランチ特集なかなかしないので!!笑
それにしても親子丼、めちゃくちゃリピートしてます。コレステロール取りすぎかな?
でも、ちゃんとお豆腐料理で調整ですよ。(^^)

pekoさん、夕食特集ですね?ラジャー!!

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